1. Aloitus
Kokoa lähellesi vadillinen haaleaa vettä, pyyhe ja kaikki muut tarpeelliset varusteet, ettei niitä tarvitse lähteä hakemaan kaukaa kesken jalkahoidon. Tarkista, että hohkakivet, leikkurit, sakset ja viilat ovat kunnossa. Valitse mieleisesi kynsilakka ja varaa ulottuville myös pumpulia.
2. Poista vanha kynsilakka
Asetonittoman kynsilakanpoistoaineen käyttö on suositeltavaa, sillä asetoni saattaa kuivattaa varpaankynsiä, jolloin ne voivat murtua tai halkeilla reunoilta.
3. Kylpy
Kylvetä jalkoja noin 15 minuuttia haaleassa vedessä, johon on lisätty erityistä jalkakylpyainetta tai öljyjä. Kylpy rentouttaa ja helpottaa lisäksi kuivan ja kuolleen ihon poistamista.
4. Kuivaus
Älä unohda kuivata varpaanvälejä, sillä niihin kerääntyy helposti likaa ja bakteereita. Kuivaa varpaanvälit huolellisesti ja hiero pyyheliinan kulmalla.
5. Kuorinta
Pidä huolta jalkojen pehmeydestä. Säännöllinen ihon kovettumien poisto estää ihon paksuuntumista ja ehkäisee halkeamien ilmaantumista. Kovettumien poisto vaatii hieman vaivaa. Terälliset välineet kannattaa unohtaa, sillä ne voivat aiheuttaa haavoja ja vaurioita ihonalaisiin kudoksiin. Käytä sen sijaan hohkakiveä tai metallista jalkaraspia. Käsittele kovettuneet ja halkeilleet kohdat huolellisesti. Kiinnitä erityistä huomiota kantapäihin ja päkiöihin. Jos poistat kuolleen ihon jaloista säännöllisesti, säästät myöhemmin paljon vaivaa.
Jos käsittelet jalkapohjan kovettumat jalkakylvyn jälkeen, ne ovat pehmeämmät ja helpommat käsitellä.
6. Muotoilu
Varpaankynsien leikkausta ei pitäisi laiminlyödä. Pitkät kynnet rikkovat sukkia ja voivat jopa muuttaa kävelytapaa. Varo leikkaamasta kynsiä liikaa, etteivät ne ala kasvaa sisäänpäin. Leikkaa tai viilaa kynsien kulmista vain vähän: kynnen muodon on hyvä mukailla kynsinauhan luonnollista kaarta. Tasoita sitten kulmat ja mahdolliset epätasaisuudet kynsiviilalla. Jos haluat kynsinauhat pois tieltä, älä leikkaa niitä, sillä ne voivat vaurioitua. Sen sijaan työnnä kynsinauhoja varovasti taaksepäin – jalkakylvyn jälkeen se onnistuu helpommin.
7. Kosteutus
Helli jalkojasi erikoiskosteusvoiteella – se tuo jalkoihin pehmeyttä ja sileyttä. Koska jalkojen iho on huomattavasti paksumpaa kuin muualla vartalossa, tarvitaan tehokkaasti kosteuttavia tuotteita. Hiero samalla jalkoja, kun levität kosteusvoidetta. Hieronta rentouttaa ja lisää jalkojen verenkiertoa ja auttaa lisäksi voidetta imeytymään.
Harva asia vetää vertoja ammattilaisen tekemälle pedikyyrille, mutta onnistuu se kotonakin!
